Wat is vitamine K

Vitamine K is een vetoplosbare vitamine, die voorkomt als vitamine K1 en vitamine K2. Vitamine K ondersteunt de bloedstolling en zorgt mede voor het behoud van sterke botten. Vitamine K1 moet via de voeding aangeleverd worden, terwijl vitamine K2 ook in geringe mate in de dikke darm aangemaakt wordt door de daar aanwezige bacteriën. Vitamine K2 wordt relatief makkelijk opgenomen via de bloedvaatjes in de darm. De overige benodigde hoeveelheid vitamine K2 moeten we via de voeding tot ons nemen. Vitamine K is ook verkrijgbaar als supplement, ter aanvulling op de voeding.

Alle baby’s krijgen kort na de geboorte extra vitamine K, volgens het advies van de Gezondheidsraad. Baby’s die borstvoeding krijgen, hebben vanaf dag 8 tot 3 maanden 150 mcg vitamine K per dag nodig, dat als druppels gegeven wordt. Flesvoeding bevat voldoende vitamine K. Het Voedingscentrum raadt wel aan extra vitamine K te geven wanneer minder dan 500 ml flesvoeding per dag gegeven wordt.

Voor volwassenen vanaf 18 jaar is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van vitamine K bepaald op 75 mcg per dag. Vitamine K zit in groene bladgroenten, maar ook in andere groenten, fruit, melk en melkproducten, vlees, eieren en granen. Kleine hoeveelheden vitamine K2 komen ook voor in lever, kaas en eigeel. Het is niet bekend of veel vitamine K schadelijk is. Er is geen bovengrens aangegeven voor inname van vitamine K.

Vitamine K1 en K2

Vitamine K komt voor in twee vormen; we onderscheiden vitamine K1 en vitamine K2. Vitamine K ondersteunt de bloedstolling en zorgt mede voor het behoud van sterke botten. Groene bladgroenten bevatten veel vitamine K1. Daarnaast zit vitamine K1 in plantaardige oliën en in kleinere hoeveelheden in fruit, zuivel en brood. Vitamine K2 halen we met name uit kaas, ei, kip, vlees en melkproducten.

Vitamine K1 moet via de voeding aangeleverd worden, terwijl vitamine K2 ook in geringe mate in de dikke darm aangemaakt wordt door de daar aanwezige bacteriën. Vitamine K2 wordt relatief makkelijk opgenomen via de bloedvaatjes in de darm. De overige benodigde hoeveelheid vitamine K2 moeten we via de voeding tot ons nemen. Vitamine K is ook verkrijgbaar als supplement, ter aanvulling op de voeding.

Wat doet vitamine K?

De dagelijkse hoeveelheid vitamine K die wordt aanbevolen is 75 mcg per dag voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar. Vitamine K1 ondersteunt de bloedstolling en zorgt mede voor het behoud van sterke botten. Vitamine K1 moet via de voeding aangeleverd worden, terwijl vitamine K2 ook in geringe mate in de dikke darm aangemaakt wordt door de daar aanwezige bacteriën. Vitamine K2 wordt relatief makkelijk opgenomen via de bloedvaatjes in de darm. De overige benodigde hoeveelheid vitamine K2 moeten we via de voeding tot ons nemen. Vitamine K is ook verkrijgbaar als supplement, ter aanvulling op de voeding.

Vitamine K

Vitamine K zit in groene bladgroenten, maar ook in andere groenten, fruit, melk en melkproducten, vlees, eieren en granen. Kleine hoeveelheden vitamine K2 komen ook voor in lever, kaas en eigeel. De voornaamste bronnen van vitamine K2 zijn (gefermenteerde) zuivelproducten waarbij u kunt denken aan kaas, kefir of yoghurt. Vitamine K2 is ook verkrijgbaar als supplement, ter aanvulling op de voeding. Wanneer u antistollingsmiddelen of bloedverdunnende medicijnen gebruikt, raden wij u aan om contact op te nemen met uw behandelend arts of therapeut, alsvorens het gebruik van een vitamine K-supplement te starten. Mensen die bloedverdunners of antistollingsmiddelen gebruiken, moeten wel oppassen met vitamine K-pillen met meer dan 100 mcg vitamine K. Dit kan de werking van het antistollingsmiddel verminderen.

Vitamine K2 bestellen bij CelXpert!

Capsules:

CelXpert heeft vitamine K2 gecombineerd met vitamine D3, in capsules die geschikt zijn voor veganisten: Vitacom D3™ + K2 vegan. De vitamine K wordt gewonnen uit natto, wat bestaat uit gefermenteerde sojabonen; de vitamine D3 wordt gewonnen uit korstmossen. Elke capsule levert 1500 IE vitamine D3 (als cholecalciferol) en 45 mcg vitamine K2 (als MK-7 all-trans), en verder uitsluitend rijstextract en cellulose.

Wanneer u uw voeding aan wilt vullen met een combinatie waarin vitamine K een rol speelt, kunt u ook Vitacom Osteo kiezen. Dit supplement van CelXpert bevat per capsule naast 11,25 mcg vitamine K2 (als menaquinone-7) ook vitamine C, vitamine D, calcium, magnesium en andere stoffen. Dit product is niet geschikt voor veganisten.

U kunt gebruik maken van de vitamine K2 capsules van CelXpert. CelXpert voert uitgebreid onderzoek uit naar de zuiverheid, aanwezigheid en kwaliteit van inhoudsstoffen in uw capsules en tabletten. Voordat deze verkocht worden gaan de capsules en tabletten door een scheikundig onderzoek waaruit een analyse-certificaat wordt opgemaakt. Deze wordt ondertekend door een kwaliteitscontroleur.

Alleen op deze manier kunnen wij altijd een uitstekende kwaliteit van onze eindproducten garanderen. Er wordt alles aan gedaan om u een zo goed mogelijke ervaring met CelXpert en haar producten te geven. Voorradige artikelen worden binnen 1 tot 2 werkdagen geleverd.

KAG-nr.: 392-0820-3336